二、成都市成都航天中學近期活動

成都航天中學舉辦高三考前心理講座

高考，考的既是學生的知識、能力、思維，更是考心態(tài)。良好的心態(tài)是發(fā)揮出能力的關(guān)鍵。面對高考的最后一公里，不少同學正受困于難以跨越的瓶頸，陷入自我懷疑、否定、焦慮的漩渦之中。為了幫助同學們調(diào)節(jié)心態(tài)，度過高原疲勞狀態(tài)，卯足后勁繼續(xù)沖刺，4月14日下午，成都航天中學心理中心和高三年級組邀請了知名專家何平老師為同學們帶來考前心理講座。講座由萬久國副校長主持。

何老師用“擁抱”來引導同學們重新體驗與高考的關(guān)系，他風趣幽默的語言，形象的比喻，真實又精彩的故事、案例讓同學們領(lǐng)會到了對待高考的態(tài)度不是畏懼也不是輕視，而是去擁抱它。

講座中，同學們熱情高漲，不時爆發(fā)出熱烈的掌聲。作為人生中的一次重大考驗，何老師提到：面對高考，緊張是正常的反應(yīng)，保持適度的緊張有利于穩(wěn)定的發(fā)揮水平。此外，何老師還通過唱歌的體驗形象說明了節(jié)奏的掌控感是非常重要的。他還從腦科學的角度來解讀為什么考場上過度緊張會影響發(fā)揮，那是因為情緒腦的誘發(fā)抑制了理智腦的發(fā)揮。何老師現(xiàn)場教給同學們將大腦模式切換保持到理智腦的方法，有助于考場上穩(wěn)定心態(tài)。而考前節(jié)奏的保持需要高度的專注力、個性化整理、讓每一個小時都有效等方式，每一個方法何老師都給出了具體的操作方法以便同學們來練習。